Parcours Gestion du stress et des émotions​

Retrouver de la disponibilité intérieure pour mieux agir, décider et communiquer.

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Un parcours pour mieux comprendre ses réactions face à la pression, identifier les mécanismes émotionnels à l’œuvre et développer des ressources concrètes pour préserver son équilibre et la qualité de ses relations professionnelles.

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Objectif du parcours
Apprendre à reconnaître les signaux du stress, réguler ses émotions, prendre du recul et adopter des réponses plus ajustées face aux situations tendues ou exigeantes.

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Axes de travail
Mécanismes du stress · Émotions et besoins · Signaux corporels · Régulation émotionnelle · Prise de recul · Communication en situation sensible · Confiance · Prévention de l’épuisement · Ressources individuelles

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Format indicatif
Parcours de 2 à 4 jours, avec possibilité d’un temps de rappel à distance de quelques mois pour consolider les pratiques.

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Pour qui ?
Managers, collaborateurs, équipes exposées à la pression, professionnels en contact avec du public, équipes traversant une période de changement ou de tension.

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Le plus SynerLinéa
Une approche vivante et accessible, qui relie compréhension, ressentis, outils concrets et mise en pratique. L’objectif n’est pas de “supprimer” les émotions, mais d’apprendre à mieux les écouter, les réguler et les transformer en repères utiles.

Une formation pour retrouver de la clarté, de l’ancrage et de la marge de manœuvre dans les situations qui bousculent.

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Un parcours pour permettre aux formateurs internes, tuteurs, référents ou professionnels expérimentés de transmettre leurs savoir-faire avec méthode, clarté et justesse, tout en accompagnant la progression des apprenants sur le terrain.

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