Votre attention vaut de l'or, et si vous la repreniez en main? Article 6/7 Les jeunes, l’attention et… les poissons rouges gagnent !

Les jeunes, l’attention et… les poissons rouges gagnent !

Aujourd’hui, notre capacité à nous concentrer est mise à rude épreuve, et les jeunes semblent être les premiers touchés. Quelques chiffres suffisent à faire réfléchir :

• 8 secondes. C’est la durée moyenne de l’attention humaine aujourd’hui, soit moins que celle d’un poisson rouge (Microsoft, 2015).

• 20 % du temps en classe. C’est ce que les étudiants passent sur leur téléphone au lieu d’écouter (McCoy, 2016).

Que devient notre capacité à réfléchir en profondeur dans un monde où les distractions sont omniprésentes ? Et surtout, qu’en est-il de l’ennui, ce temps si souvent méprisé et pourtant indispensable ?

Une anecdote qui fait réfléchir

Récemment, j’ai demandé à un groupe de jeunes : "Combien de temps pouvez-vous rester concentrés sans regarder votre téléphone ?" Leur réponse : "3 minutes, pas plus."

Trois minutes. Et surtout, ce constat : "Quand je ne fais rien, je m’ennuie, alors je sors mon téléphone."

L’ennui est devenu l’ennemi numéro un. Pourtant, il est un formidable moteur de créativité, d’introspection, de repos mental.

Pourquoi l’ennui est-il bénéfique ?

• Il stimule la créativité : notre cerveau relie les idées librement.

  Petite parenthèse culturelle : dans la Singerie du château de Chantilly, les murs sont ornés de scènes étranges et joyeuses, peuplées de singes imitant les humains dans leurs occupations les plus sérieuses. Ce décor farfelu et inspirant est l’œuvre de Christophe Huet, au XVIIIe siècle. Pour accéder à cette créativité décalée, a-t-il fallu qu’il s’ennuie un peu, qu’il laisse son esprit vagabonder hors des conventions ? La question mérite d’être posée.

• Il nourrit la relation à soi : en dehors des sollicitations, on peut se recentrer.

• Il développe la patience : une compétence précieuse dans un monde pressé.

Dans mon travail, j’observe à quel point ces moments de vide peuvent enrichir la vie intérieure, les relations, la capacité à être vraiment présent.

Comment réintégrer l’ennui dans nos vies ?

• Prévoyez 10 minutes de "rien" par jour, sans écran.

• Dans les temps d’attente, observez au lieu de scroller.

• Dessinez, écrivez, rêvassez, sans objectif.

• Savourez le silence, et ce qu’il révèle.

Conclusion : Et si on laissait place à l’ennui ?

L’ennui n’est pas une perte de temps, c’est un luxe oublié. Celui de se retrouver, sans distraction, dans toute notre richesse intérieure.

Et vous, quand vous êtes-vous ennuyé pour la dernière fois ?